Α.Ο. Παλληξουριακός: Διαδικτυακή ομιλία με θέμα "Η διατροφή στην παιδική ηλικία"

Μένοντας συνεπείς στην φιλοσοφία μας συνεχίζουμε να εκπαιδευόμαστε έξω από τις τέσσερις γραμμές του γηπέδου.

Η Ακαδημία μας προσφέρει μία ακόμα παροχή προς τους νεαρούς αθλητές και τους γονείς τους, αναδεικνύοντας έτσι την σπουδαιότητα ενός ακόμη παράγοντα που συμβάλει τόσο στην καλή αθλητική απόδοση όσο και στην εν γένει ισορροπία και ευεξία: την σωστή Διατροφή.

Η διατροφή είναι παράγοντας «κλειδί» για την υγεία και την απόδοση όλων και ιδιαίτερα των παιδιών που καθημερινά δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό και το σχολείο.

Για αυτό, ο Σύλλογος μας προσφέρει δωρεάν στους αθλητές και στους γονείς της Ακαδημίας μας την δυνατότητα παρακολουθήσεις της διαδικτυακής ομιλίας που διοργανώνει το Your Soccer University με θέμα την διατροφή στην παιδική ηλικία.

Θα συζητηθούν δύο βασικές κατηγορίες θεμάτων:

Γενική Διατροφή:

• Βασικές αρχές για το «χτίσιμο» της υγιεινής διατροφής των παιδιών

• Η σημαντικότητα των θρεπτικών συστατικών (π.χ. βιταμίνες, μέταλλα και μακροθρεπτικά συστατικά) στην υγεία και την απόδοση

• Προτάσεις για ισορροπημένα γεύματα και σνακ στην καθημερινότητα

• Η σημασία και η διαχείριση της ενυδάτωσης για την απόδοση των παιδιών

Απόδοση Στο Ποδόσφαιρο:

• Το προ-αγωνιστικό γεύμα (τι κάνω πριν τον αγώνα) και η σημαντικότητά του

• Μεταπροπονητικό γεύμα και αποκατάσταση (τι κάνω μετά από την προπόνηση)

• Συμβουλές για τη βελτίωση της απόδοσης των παιδιών (π.χ αντοχής, δύναμης νοητικών ικανοτήτων)

• Διαχείριση της καθημερινότητας (σχολείο και προπόνηση)

Ομιλητής θα είναι ο κ. Δημήτρης Χουτόπουλος, αθλητικός διατροφολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση, και την επιμέλεια έχει αναλάβει ο Βαγγέλης Μπεκρής, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος ΕΕΠ του ΤΕΦΑΑ Αθηνων.

Οι σχετικές λεπτομέρειες για την πρόσβαση στην ομιλία θα δωθούν σε γονείς και αθλητές τις προσεχείς ημέρες.